Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2014
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85,8 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2046 kcal
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Fett: 74,36g | Eiw: 80,35g | Kohlh: 200,61g.
Frühstück: レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ピエトロ ピエトロドレッシング 和風しょうゆ , 吉野家 牛鍋丼 並. Mittagessen: りんご（皮なし）, 理研ビタミン わかめスープ, キムチ, ポークチョップ（上ロース、骨なし、赤身のみ）, ニッスイ えびチリ, 白米（中粒、調理済み）. Abendessen: セブンイレブン おしんこ（白菜・胡瓜）, ウイスキー, サントリー プレミアムモルツ, ニチレイ 若鶏のグリルドチキン, 回鍋肉. Snacks/Sonstiges: クッキー. mehr...
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2288 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Sitzen - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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