Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Mai 2021
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82,4 kg
Bisher verloren: 15,4 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1903 kcal
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Fett: 81,56g | Eiw: 63,90g | Kohlh: 233,11g.
Frühstück: Butter, Grafschafter Butter Toast, Hofer Toastschinken, Pure Fruits Mango Orange. Mittagessen: Ananas, Naturjoghurt, Alnatura Haferflocken, Trocken Geröstete, Gemischte Nüsse, Vollmilch, Chia-Samen. Abendessen: Hofer Toastschinken, Korngold Toastbrot, Vollmilch, Ei, Mandeln, Honig, Butter, Semmel, Butter, Schwarzwälder Schinken, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Suchard Sensations Orange Noir 70%. mehr...
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2743 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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