Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Mai 2021
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77,6 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1087 kcal
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Fett: 41,18g | Eiw: 106,71g | Kohlh: 71,49g.
Frühstück: Tomaten, Gurke (mit Schale), Kemper Truthahnbrust, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Gekochtes Ei, Aldi Roggenvollkornbrot. Abendessen: Wiesenhof Hähnchen. Snacks/Sonstiges: TiP H-Vollmilch 3,5%, Banane, Äpfel, Granola, Milbona High Protein Joghurt Blaubeere. mehr...
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2761 kcal
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Bewegung:
Duschen - 20 Minuten, Stehen - 5 Stunden, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 10 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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sedakaya44's Gewichtsverlauf
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