Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2014
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80,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2170 kcal
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Fett: 90,32g | Eiw: 130,24g | Kohlh: 194,21g.
Frühstück: Delikato Räucherlachs, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Almette Kräuter, Goldähren Volles Korn (Dunkel), Forelle Forellenfilet Geräuchert ALDI. Mittagessen: Elbtal Rahm-Mischgemüse, Gemischter Salat mit Dressing, Purland Geschnetzeltes Vom Schwein, Reis (Gekocht), Krombacher Weizen Alkoholfrei (Flasche). Abendessen: Almette Kräuter, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Sölde Delikatess Koch-Hinterschinken, Delikato Räucherlachs. Snacks/Sonstiges: Walnüsse, Gekochtes Ei. mehr...
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2727 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Hausarbeit - 4 Stunden, Auto Fahren - 4 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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stolfat's Gewichtsverlauf
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