Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2014
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85,6 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2298 kcal
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Fett: 74,02g | Eiw: 73,44g | Kohlh: 219,24g.
Frühstück: ニッポンハム 豚肉野菜巻, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ピエトロ ピエトロドレッシング 和風しょうゆ , 白米（中粒、調理済み）. Mittagessen: 森永乳業 パルム 抹茶, マルハニチロ食品 リサーラ, 醤油ラーメン. Abendessen: 回鍋肉, 紹興酒, ニッスイ えびチリ, ほうれん草のソテー. Snacks/Sonstiges: 大塚製薬 ソイカラ, ウイスキー. mehr...
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2310 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Sitzen - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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