Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2014
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80,5 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1574 kcal
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Fett: 74,54g | Eiw: 48,84g | Kohlh: 181,91g.
Frühstück: Marmelade, Ja! Würfelzucker, Nutella Nutella, Frischkäse, Weizenbrötchen. Mittagessen: Grobe Hühner-Nudelsuppe, Alnatura Mango Fruchtsoße, Solevita Orangensaft, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett. Abendessen: Getoastetes Weißbrot, Ja! Remoulade, Gekochtes Ei, Harry Weizenmischbrot, Alnatura Hausmacher Leberwurst. Snacks/Sonstiges: Harry Feiner Stuten, Nutella Nutella, Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Marzipan, Moser Roth Edelvollmilch Schokolade. mehr...
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2286 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 38 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 16 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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