Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2014
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54,6 kg
Bisher verloren: 14,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1504 kcal
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Fett: 40,28g | Eiw: 156,86g | Kohlh: 127,96g.
Frühstück: Flohsamenschalen, Layenberger Fit + Feelgood Schlank-Diät, Actimel Actimel 0,1%, Espresso, Fettarme Milch. Mittagessen: Sonnenblumenöl, Butter, Kaisergemüse, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett). Abendessen: Magerquark, Linessa Körniger Frischkäse Light, Orangen. Snacks/Sonstiges: Lebkuchen Schmidt Elisen-Lebkuchen, Espresso, Kaugummi (Zuckerfrei), Würfelzucker, Mandeln, Layenberger Pinacolade. mehr...
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1846 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 3 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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babs-muc's Gewichtsverlauf
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