Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2014
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86,6 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2073 kcal
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Fett: 57,83g | Eiw: 150,44g | Kohlh: 183,57g.
Frühstück: 明太子, 粕汁, 玄米（中粒、調理済み）, ピエトロ ピエトロドレッシング 和風しょうゆ , レタスのサラダと野菜の盛り合わせ. Mittagessen: ピエトロ ピエトロドレッシング 和風しょうゆ, レタスのサラダと野菜盛り合わせ（トマトとニンジンを含む）, 吉野家 牛鍋丼 並. Abendessen: ポン酢, すき焼き, かつおのたたき, 焼酎, サントリー プレミアムモルツ. mehr...
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2401 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Sitzen - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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