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manno...mir fehlt die Motivation, ich kann mich nicht zusammen reißen und futter ständig irgendwas..! das muss sich ändern!
Motivation bitte!
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57 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1520 kcal
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Fett: 33,33g | Eiw: 75,54g | Kohlh: 221,42g.
Frühstück: Käse, 3 Bears Porridge, Kölln Haferflocken, Zirkulin Flohsamenschalen , Milbona High Protein Himbeere Granatapfel . Mittagessen: Hühnerbrühe, Wolf Original Nürnberger Rostbratwürste, Milbona Milch 3,5%, Rote Zwiebeln, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Real Quality Wirsing, Erlenhof Grüner Spargel, REWE Frischer Kloßteig. Abendessen: Gut & Günstig Gouda Leicht, Bauernbrot, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Erlenhof Grüner Spargel, REWE Frischer Kloßteig, Milbona Naturjoghurt, Gurke (Geschält), Kirschtomaten, Milbona Schafskäse Light. Snacks/Sonstiges: Alnatura Apfelmark, Gelatelli Schokolade-Vanille-Hörnchen , Äpfel, Aldi Latte Espresso. mehr...
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1840 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 42 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Kochen - 35 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Ohje....das ist aber auch ne heikle Gewichtsklasse. Wann erwischt es dich denn am meisten.? Aus welchem Grund passiert es.? 🤗🌸💚
24 Mai 21 vom Mitglied: sjw*
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Schicke dir ein Riesenpaket Motivation und dazu einen Elektroschocker gegen den Schweinehund!!! Auf auf! Du packst das. Hab bei meinem tief mal was ganz anderes gegessen. Aber versucht unter dem Verbrauch zu bleiben! Das hat mich aufgebaut!
24 Mai 21 vom Mitglied: snowdragon
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Ehrlich gesagt einfach bei allem, ich streng mich aber auch irgendwie nicht an und denke dann immer ach naja ab morgen wieder.. das ist der Größte Fehler!
Danke für die Motivation, und vorallem den Elektroschoker :D
Ich hoffe durch das jetzt wieder regelmäßige Tracken, fällt es mir leichter, damit ich mir nicht die Blöße geben muss! :D
24 Mai 21 vom Mitglied: Annikazahn
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Ich kann das sehr gut nachvollziehen. Mir geht es im Moment genau so! Ich wünsche dir viel Kraft und drücke dir die Daumen, dass du dein Ziel erreichst!
24 Mai 21 vom Mitglied: humpelstilzchen80
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Annika ab Morgen no Zucker Challenge bis Sonntag? 😛
24 Mai 21 vom Mitglied: Manu_2308
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Danke für eure aufbauenden Kommentare! Ich wünsche euch auch weiterhin viel Motivation und Erfolg! Oh nein da bin ich raus :D ich und ohne Zucker das passt nicht zusammen, bin immer noch am Probebacken für die Hochzeitstorte:D
24 Mai 21 vom Mitglied: Annikazahn
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Einfach mal nackt naschen und Spiegel schauen, ob dir gefällt was du siehst. Gegen Hunger auf Süßes helfen ausreichend KH. VG
24 Mai 21 vom Mitglied: DFens78
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Annikazahn's Gewichtsverlauf
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