Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Mai 2021
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43,3 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1194 kcal
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Fett: 39,27g | Eiw: 93,15g | Kohlh: 113,68g.
Frühstück: Pfirsiche, Vollmilch, Ölz Vollkorn Soft Sandwich, Ei, Milfina Teebutter. Mittagessen: Nature's Gold Kichererbsen, Nöm Pro 25 Cottage Cheese Natur, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Frühlingszwiebeln, Santa Maria Vollkorn Tortilla, Eisbergsalat. Abendessen: Junge Frühlingszwiebeln, Extra Natives Olivenöl, Äpfel, Avocado, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Nescafe 3 in 1, Mandeln, Pfirsiche, Desira Skyr Natur, Crane Whey Protein Vanille. mehr...
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1428 kcal
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Bewegung:
HIIT - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 31 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 59 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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kaykay_vienna's Gewichtsverlauf
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