Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2014
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68,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1775 kcal
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Fett: 85,46g | Eiw: 55,12g | Kohlh: 194,19g.
Frühstück: Vollkornbrot, Butter, Fol Epi Fol Epi, Äpfel. Mittagessen: Schärdinger Jerome, Ei, SPAR Vogerlsalat, Tomaten, Karotten, Mais, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Vollkornbrot. Abendessen: Grüner Blattsalat, Parmesan (Gerieben), Grüne Paprika, Knoblauch, Zwiebeln, Olivenöl, Carloni Tomatenmark, Weißer Tafelwein, Clever Crème Fraîche, Spaghetti. Snacks/Sonstiges: Merci Riegel, Kiwi, Banane. mehr...
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1995 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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kangela83's Gewichtsverlauf
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