Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Mai 2021
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63,3 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1760 kcal
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Fett: 60,15g | Eiw: 127,79g | Kohlh: 144,71g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Bacon, Egg White , Kodiak Cakes Protein Packed Buttermilk Flapjack & Waffle Mix. Abendessen: Dickey's Barbecue Caesar Salad without Croutons, Boar's Head Classic Italian Style Sandwich, Italian Wedding Soup. Snacks/Sonstiges: Halo Top Pops Peanut Butter Swirl, Nonfat Frozen Yogurt, Kind Breakfast Protein Dark Chocolate Cocoa, Beer. mehr...
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2224 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, HIIT - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,4 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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