Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2021
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64,2 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1724 kcal
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Fett: 70,81g | Eiw: 98,87g | Kohlh: 122,83g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Thin Crust Pizza with Meat, Campbell's Chunky Sirloin Burger with Country Vegetables Soup, Chicken Wing. Abendessen: Cooked Carrots (Fat Added in Cooking), Butternut Winter Squash (with Salt, Cooked, Baked) , Trader Joe's Artichoke & Hearts of Palm Salad, Swordfish , Beef Tenderloin (Trimmed to 1/8" Fat) . Snacks/Sonstiges: Half and Half Cream, Olive Garden Limoncello Mousse with Vanilla Cookie Crust, Beer. mehr...
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2054 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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