Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Mai 2021
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56,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1333 kcal
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Fett: 51,57g | Eiw: 72,43g | Kohlh: 141,07g.
Frühstück: Orangensaft, Gekochtes Ei, Baby-Spinat, Avocado, K-Classic Räucherlachs in Scheiben, Dinkelvollkornbrot. Abendessen: Wiesbauer Gebratene Putenkeule , Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Radieschen, Baby-Spinat, Cucina Risotto mit Pilzen . Snacks/Sonstiges: REWE Beste Wahl Obst-Mix, Milbona Bio Joghurt 3,8% Fett, Protein Waffeln, Kaffee mit Milch. mehr...
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2468 kcal
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Bewegung:
Nähen - 2 Stunden und 30 Minuten, Sport - 1 Stunde und 15 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten, Kochen - 3 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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lid@eismädel's Gewichtsverlauf
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