Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Mai 2021
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56 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1545 kcal
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Fett: 36,98g | Eiw: 82,98g | Kohlh: 219,36g.
Frühstück: Lindt Mini Pralinés, Milbona Milch 3,5%, Pink Lady Äpfel, WellMix 40% Protein Riegel Cookies & Cream, Aldi Nektarine, Alnatura Chia Samen, Magerquark, More Nutrition Chunky Flavour Keks mit Keksstückchen, Kaugummi (Zuckerfrei), Ener Bio Flohsamenschalen. Mittagessen: Knorr Süßkartoffel-Linsen-Curry, Alnatura Kokosmus, Ener Bio Rote Linsen, Gelbe Paprika, Süßkartoffel, Zucchini, Zwiebeln, Karotten. Abendessen: Weißwein, Olivenöl, Bärlauch, Maredo Zwiebeln, Monte Castello Hartkäse , Zucchini, Küchenmeister Zart Dinkel, Karotten, Italienisches Salatdressing (Kalorienreduziert), Edeka Kopfsalat, Aldi Rote Paprika, Aldi Aubergine, Gut & Günstig Stangen Spargel. Snacks/Sonstiges: Aldi Feinste Knusper Waffeln, Eiskugel, Kirschtomaten, Erdbeeren, 3 Bears Porridge, Chiquita Banane, Elstar, Milbona Skyr Pur. mehr...
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1760 kcal
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Bewegung:
Kochen - 35 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden und 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 9 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 16 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Annikazahn's Gewichtsverlauf
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