Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Mai 2021
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75,4 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1577 kcal
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Fett: 53,59g | Eiw: 74,04g | Kohlh: 211,70g.
Frühstück: Äpfel, Bananen. Mittagessen: Ofengemüse, Lachs. Abendessen: Gut & Günstig Pfefferbeißer, Rote Paprika, Kohlrabi, Möhren, Gurke (mit Schale), Tomaten, Laugenbrezeln, Lätta Original, Fleischsalat, K-Classic Räucherlachs in Scheiben, Aldi Kochschinken, Edeka Serrano Schinken, Metzger Mailänder Salami, Semmel, Ranch Dressing. Snacks/Sonstiges: Banane, Mangos, Erdbeeren. mehr...
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2210 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 7 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Lesen - 30 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Sitzen - 7 Stunden, Stillen - 25 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 9,8 kg pro Woche
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Katharina178's Gewichtsverlauf
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