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die letzten Tage keine Diät gemacht... ganz im Gegenteil... viel süßes und Alk...
abends bei 94,4 kg zwischenzeitlich gewesen.. heute früh wieder bei 92,7 kg. Nun geht es wieder los! Täglich bei unter 1.600 kcal will ich bleiben...
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92,7 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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1559 kcal
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Fett: 66,44g | Eiw: 174,81g | Kohlh: 59,93g.
Frühstück: Milchkaffee, Sandkuchen, Kaufland Körniger Frischkäse. Mittagessen: Putenfleisch (Gekocht, Gebraten). Abendessen: Kaufland Körniger Frischkäse, Billa Räucherlachs. mehr...
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2352 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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Lehrer37's Gewichtsverlauf
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