Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2014
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86,7 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2072 kcal
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Fett: 50,74g | Eiw: 136,05g | Kohlh: 252,37g.
Frühstück: Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%, Zucker. Mittagessen: Edeka Linsen-Eintopf (Edeka Premiumqualität). Abendessen: Optiwell Magermilch Joghurt, Reis (Gekocht), Iglo Gemüse-Reis Pyramiden Mediterran, Abbelen Wiener Schnitzel Vom Schwein. Snacks/Sonstiges: Das Gesunde Plus Molke-Riegel Toffee. mehr...
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3732 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Schreibtischarbeit - 11 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Sitzen - 4 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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vorhh13's Gewichtsverlauf
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