|
so nun bin ich auch wieder dabei nach gut knapp 2 Wochen Heimat Urlaub, natürlich auch wieder mit nem Kilo mehr!:D
22.8% fett 57.1% Wasser 32.4% Muskel 21.2 Bmi
|
55,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1536 kcal
|
Fett: 50,36g | Eiw: 83,04g | Kohlh: 186,84g.
Frühstück: Milch 1,5%, 3 Bears Porridge, Lidl Heidelbeeren, Alnatura Chia Samen, Ener Bio Flohsamenschalen, Magerquark, More Nutrition Chunky Flavour Keks mit Keksstückchen. Mittagessen: Géramont Cremig Leicht 16%, Kohlrabi, Möhren, Cocktailtomaten, Eisbergsalat, Italienisches Salatdressing (Kalorienreduziert), REWE Beste Wahl Braune Champignons, Ja! Spätzle. Abendessen: Kirschtomaten, Frischkäse Dip, Italienisches Salatdressing (Kalorienreduziert), Friedrichs Bio Forellen Filets, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Heidelbeeren, Weintrauben, Confiserie Firenze Emsländer Rhabarberkuchen, Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur). mehr...
|
|
1802 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Body Combat - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,6 kg pro Woche
|
 Kommentare
Och, mit einem Kilo kann man doch gut leben, oder? 😄 Jetzt packst du es ja wieder an 🤜🤛
17 Mai 21 vom Mitglied: frankensteinsmonster
|
Ja, zwischenzeitlich war es auch mal mehr aber da habe ich es vorsichtshalber mal nicht aufgeschrieben:D aber jetzt geht's ja wieder weiter!:)
17 Mai 21 vom Mitglied: Annikazahn
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Annikazahn's Gewichtsverlauf
|