Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2021
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63,0 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1760 kcal
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Fett: 63,43g | Eiw: 132,48g | Kohlh: 149,46g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Chicken Noodle Soup (Canned, Condensed), Deli Sliced Ham, Costco Ciabatta Rolls. Abendessen: Sabatino's Organic Basil & Cracked Black Pepper Smoked Chicken Sausage, Trader Joe's Vegetable Fried Rice, Meijer Mediterranean Salad. Snacks/Sonstiges: Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip. mehr...
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1815 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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 Kommentare
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Siegels's Gewichtsverlauf
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