Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Mai 2021
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57 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1104 kcal
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Fett: 32,15g | Eiw: 60,03g | Kohlh: 141,28g.
Frühstück: Mandelmilch, Aldi Trauben Kernlos, DM Bio Getrocknete Aprikosen , Dattel, Heidelbeeren, Erdbeeren, Haferbrei (Ungesalzen, mit Wasser gekocht, nicht bereichert). Abendessen: Milfina Schmand, Iglo Dampf-Frisch Kaisergemüse, Sahnesauce, Basmati-Reis (Gekocht), Gebackene oder Gekochte Forelle. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch, Huercasa Zuckermais Gekocht , Kaffee mit Milch, Lidl Zartbitter Schokolade. mehr...
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2082 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Auto Fahren - 30 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Kochen - 2 Stunden und 5 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 55 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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lid@eismädel's Gewichtsverlauf
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