Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Mai 2021
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42,6 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1019 kcal
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Fett: 28,94g | Eiw: 68,22g | Kohlh: 121,66g.
Frühstück: Desira Skyr Natur, Alnatura Erdnussmus, SPAR Natur Pur Bio-Haferflocken, Orangen, Alpro Soya Light. Mittagessen: Gemüsebrühe, Rote Zwiebeln, Santa Maria Vollkorn Tortilla, Extra Natives Olivenöl, Kirschtomaten, Eisbergsalat, Avocado, Bonduelle Linsen. Abendessen: Happy Harvest Langkorn Reis , Extra Natives Olivenöl, Desira Skyr Natur, Melanzani. Snacks/Sonstiges: SPAR Natur Pur Sesam, Alnatura Erdnussmus, Crane Whey Protein Vanille, Ja Natürlich Bio Leichtmilch, Banane. mehr...
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1534 kcal
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Bewegung:
HIIT - 31 Minuten, Krafttraining - 19 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 3 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Kochen - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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kaykay_vienna's Gewichtsverlauf
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