rolikahn's Notizen, 17 Jan 14

Wow! Klasse! Und Glückwunsch zur geknackten 1! Das geht mir auch immer noch so. Vor allem, weil Laufen nie mein Sport war und auch jetzt immer noch eine Herausforderung bleibt. Meine Herzfrequenz ist beim Laufen auch verhältnismäßig hoch ohne dass es mich wirklich belastet. Wie sieht das bei Dir aus? 

Hey, das ist ist megaklasse!! *laola*  

HF liegt bei 8,5 - 9 km/h dann so bei 150-160 bpm. Geht noch, bin nicht wirklich außer Puste. Wenn ich dann mit 6 km/h weiter gehe bin ich in 2-3 Minuten auf 130 runter. Manchmal mache ich einen kurzen "Zwischensprint" mit bis zu 12 km/h, dann schnellt der Puls mal richtig hoch, ist aber auch schnell wieder unten. 

Hut ab, gratuliere zur Stunde 

Ah ... das hört sich gut an! Ist bei mir nämlich so ähnlich. Wenn ich bei max. 8,2km/h bleibe kann ich inzwischen bei um die 140 bleiben bis ca. 35 Minuten. Ich laufe aber auch kurze Spitzen von 170 ohne Probleme. Meine Stunde am Dienstag habe ich ähnlich gemischt aufgebaut. Ich glaube wir könnten ne gemeinsame Runde an besagtem Sonntag versuchen - wenn das Wetter mit macht. Gehe heute Nachmittag auch Laufen - sieht gerade so aus, als ginge draussen :-). Und abends dann Kontrast-Programm: Klassisches Klavier-Solo (hören + gucken)!  

>> Bin hier nicht die einzige Sportskanone! Das muss hier mal gesagt werden! Rolikahn - Du bist klasse! << 

Oh, da werd ich ja ganz rot ;-)  

Hey, tolle Leistung...Hut ab! Musste diese Woche sportlich mal kurztreten...viel Arbeit und immer totale Müdigkeit! Dachte, dass ich was ausbrüte, aber jetzt gehts langsam wieder! Und nach 3 Wochen Urlaub kann ich mir Kranksein echt nicht leisten :-) 

Glückwunsch zu dieser Leistung. Ich bewundere Euch Läufer sooooo sehr. :-)