Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2014
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81,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1784 kcal
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Fett: 66,64g | Eiw: 203,25g | Kohlh: 97,17g.
Frühstück: Delikatess Kochhinterschinken, Delikato Räucherlachs, Almette Kräuter, REWE Reiswaffel. Mittagessen: REWE Reiswaffel, Gut Ponholz Truthahnfleisch im Eigenen Saft. Abendessen: Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Gebratene Hähnchenbrust-Streifen. Snacks/Sonstiges: ESN Designer Whey Chocolate, Aldi Magerquark, Rote Paprika, Kunella Feinkost Walnußöl, ESN Designer Whey Chocolate, Aldi Magerquark. mehr...
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2507 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 8 Stunden, Auto Fahren - 3 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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stolfat's Gewichtsverlauf
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