Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Mai 2021
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82 kg
Bisher verloren: 15,8 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2416 kcal
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Fett: 66,84g | Eiw: 130,70g | Kohlh: 259,95g.
Frühstück: Vollmilch, Trocken Geröstete, Gemischte Nüsse, Billa Beerenmischung, Haferschleim. Mittagessen: Reis (Gekocht), Brokkoli, Putenfleisch (Gekocht, Gebraten). Abendessen: Nutella Brot. Snacks/Sonstiges: Trocken Geröstete Pistazien (Gesalzen), Heineken Bier, Wurstbrot. mehr...
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2385 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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