Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2014
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87,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1921 kcal
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Fett: 48,98g | Eiw: 100,39g | Kohlh: 258,71g.
Frühstück: Pure Fruit Orangen Direktsaft, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%, Zucker. Mittagessen: Mamma Gina GNOCCHI Di Patate, Pote Rindergulasch in Pikanter Soße. Abendessen: hanuta Hanuta Minis, Wilhelm Brandenburg Kasselerrückenbraten, Exquisa Quark Creme, Pellkartoffeln. Snacks/Sonstiges: Stadtbäckerei Junge Franzbrötchen. mehr...
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3799 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Laufen - 11 Km/h - 1 Stunde, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 5 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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vorhh13's Gewichtsverlauf
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