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22% fett 57.7% Wasser 33.2% Muskel
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54,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1806 kcal
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Fett: 38,29g | Eiw: 119,44g | Kohlh: 252,01g.
Frühstück: Milch 1,5%, REWE Brezeln, Karotten, More Nutrition Chunky Flavour Keks mit Keksstückchen, Aldi Trauben Kernlos, 3 Bears Porridge, Gurke (mit Schale), Chiquita Banane, Elstar, Mangos, DM Bio Chiasamen , Zirkulin Flohsamenschalen , Magerquark. Mittagessen: Simply V Reibegenuss, Bürger Vegane Maultaschen, Cocktailtomaten, Champignons Frisch, Zucchini, Zwiebeln, Rote Paprika. Abendessen: Bürger Vegetarische Maultaschen, Kirschtomaten, Italienisches Salatdressing, Freshona Stangenspargel, Edeka Avocado, Edeka Kopfsalat, Gurke (mit Schale). Snacks/Sonstiges: More Nutrition Chunky Flavour Keks mit Keksstückchen, Schwarzwaldmilch Protein Quark Creme, WellMix 50% Protein Riegel Cookie-Dough. mehr...
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1706 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Hula Hoop - 15 Minuten, Kochen - 54 Minuten, Stehen - 1 Stunde und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 46 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Annikazahn's Gewichtsverlauf
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