Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Mai 2021
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63,5 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2180 kcal
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Fett: 71,64g | Eiw: 134,74g | Kohlh: 193,63g.
Mittagessen: Progresso Traditional Italian-style Wedding Soup, Johnsonville Original Bratwurst, Egg White, Costco Ciabatta Rolls. Abendessen: Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) , Meijer Mediterranean Salad, White Rice, Salmon. Snacks/Sonstiges: Tres Leche Cake, Tostitos Scoops! 100% White Corn Tortilla Chips, Beer. mehr...
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1957 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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 Kommentare
Good morning Denise, thanks for the good vibes. Hope you have a safe and healthy back half to this week.
05 Mai 21 vom Mitglied: Siegels
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Hey, how did I miss ur BLUE moment?! Congrats🤙
06 Mai 21 vom Mitglied: acomandr
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Acomander, getting rid of breakfast and doubling down on healthy choices made all the difference in the world. Biggest benefit of decreasing my intake by about 400 cal per day, 5%, is that I feel so much better.
If only everything in life was so simple 😊. 5% less excess, 5% less arguing, 5% more grace to others, 5% more attending to the people in our lives. I'll bet it's synergistic. 5% + 5% + 5 % + 5% = 100% better life.
08 Mai 21 vom Mitglied: Siegels
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U always kept ur mindfulness n didn't lose sight of ur goal...it's all u🤙
08 Mai 21 vom Mitglied: acomandr
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Siegels's Gewichtsverlauf
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