Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Mai 2021
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63,2 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1513 kcal
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Fett: 56,85g | Eiw: 99,28g | Kohlh: 151,14g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Trader Joe's Organic Firm Tofu, Signature Cafe Vegetable Barley Soup, Johnsonville Original Bratwurst, Egg White, Costco Ciabatta Rolls. Abendessen: Costco Ciabatta Rolls, Butternut Winter Squash , Meijer Mediterranean Salad, Homemade-Style Spaghetti Sauce with combination of Meats. Snacks/Sonstiges: Halo Top Pops Peanut Butter Swirl. mehr...
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2071 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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 Kommentare
👏👏👏👍😊 Have a Terrific Tuesday Siegels!
04 Mai 21 vom Mitglied: Shrewdness
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Thanks D and S. Intermittent fasting has done wonders. It cut about 300-400 calories a day, and seems to have shrunk my stomach capacity. I feel a lot better too. Hopefully I can maintain this lifestyle became losing just a few pounds made me more comfortable in my own skin, and pants, and shorts.....
04 Mai 21 vom Mitglied: Siegels
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04 Mai 21 vom Mitglied: pennyfirmin
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04 Mai 21 vom Mitglied: HeBrewZ
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04 Mai 21 vom Mitglied: missamy108
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Siegels's Gewichtsverlauf
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