Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Mai 2021
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73,3 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1805 kcal
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Fett: 72,99g | Eiw: 161,71g | Kohlh: 110,43g.
Frühstück: Fried Egg, Black Olives, Gouda Cheese , Hütthaler Putenschinken, Dr. Almond Schwarzbrot. Abendessen: Vinegar , Mevgal Greek Yoghurt, Carrots, Milk (Nonfat), Quinoa (Cooked), PBN Nutition Casein Protein Supplement, Castello Balsamico, Rice (Fat Added in Cooking), Grilled Chicken. Snacks/Sonstiges: Chocolate Covered with Caramel Nougat. mehr...
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2332 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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