|
22.3% fett 57.4% Wasser 32.9% Muskel
|
55,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1821 kcal
|
Fett: 80,83g | Eiw: 86,30g | Kohlh: 145,94g.
Frühstück: 3 Bears Porridge, Teekanne Türkischer Apfel, Elstar, Lidl Heidelbeeren, Magerquark, Milch 1,5%, DM Bio Chiasamen, Zirkulin Flohsamenschalen, More Nutrition Chunky Flavour Keks mit Keksstückchen. Mittagessen: Hello Fresh Seehecht auf Cremigem Porreegemüse. Abendessen: Kinder Milchschnitte, Weintrauben, Kirschtomaten, Camembert, Bauernbrot. Snacks/Sonstiges: Kamps Apfeltasche, Edeka Gefrorene Himbeeren , More Nutrition Chunky Flavour Keks mit Keksstückchen, Dr. Oetker Original Puddingpulver Schokolade, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Extreme Milk Chocolate. mehr...
|
|
1827 kcal
|
Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 25 Minuten, Stehen - 15 Minuten, Kochen - 46 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 10 Minuten, Hula Hoop - 11 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 24 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 19 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Annikazahn's Gewichtsverlauf
|