Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Mai 2021
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42,4 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1759 kcal
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Fett: 74,91g | Eiw: 94,22g | Kohlh: 186,49g.
Frühstück: Ja Natürlich Bio Leichtmilch, Lyttos Griechisches Naturjoghurt 2%, Banane, Ja Natürlich Mandelmus, Gutes Vom Bäcker Vollkorn-Dinkelbrot. Mittagessen: Lyttos Griechisches Naturjoghurt 2%, Extra Natives Olivenöl, Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht). Abendessen: New Lifestyle Mozzarella Light, Extra Natives Olivenöl, Erdbeeren, Spargel (Frischware), Alnatura Quinoa. Snacks/Sonstiges: Ja Natürlich Bio-Vollkorn Weizenmehl , Bio Primo Superfood Erbsen Proteinpulver, Butter, Mohn, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Bellasan Kaltgepresstes Rapsöl , Xucker Xylit, Exquisa Milder Skyr, Bio Primo Superfood Erbsen Proteinpulver, Ja Natürlich Bio-Vollkorn Weizenmehl , Ei, Butter, Mohn, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Bellasan Kaltgepresstes Rapsöl , Xucker Xylit, Exquisa Milder Skyr, Ei, Ja Natürlich Bio-Vollkorn Weizenmehl , Bio Primo Superfood Erbsen Proteinpulver, Exquisa Milder Skyr, Xucker Xylit, Bellasan Kaltgepresstes Rapsöl , Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Mohn, Butter, Ei, Carpe Diem Kombucha Classic, BioTech USA Zero Bar Double Chocolate, Honig, Mandeln, Philadelphia So Leicht, Erdbeeren. mehr...
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1746 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, HIIT - 37 Minuten, Krafttraining - 27 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden und 49 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 37 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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kaykay_vienna's Gewichtsverlauf
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