Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2014
|
65,1 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2355 kcal
|
Fett: 51,70g | Eiw: 141,12g | Kohlh: 241,06g.
Frühstück: Kirkland Signature Greek Yogurt, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Bananas, Milk (Nonfat). Mittagessen: Turkey Meat, Carrots, Hard Roll, Grapes. Abendessen: Broccoli Salad, Hamburger on Bun. Snacks/Sonstiges: MetraGenix 2:1 Protein Bars - Cookies and Cream, Beer, Pure Protein 100% Whey Protein - Frosty Chocolate. mehr...
|
|
2250 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Siegels's Gewichtsverlauf
|