Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2021
|
67,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2293 kcal
|
Fett: 71,00g | Eiw: 140,08g | Kohlh: 271,30g.
Frühstück: Цикорий с молоком, Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Бежицкий Хлебокомбинат Хлеб Кубанский. Mittagessen: Красное Яблоко, Главпродукт Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром 8,5%, Б.Ю. Александров Творог Обезжиренный 0,5%, Чай, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%. Abendessen: Славконд Зефир Зефс, Продукт От Ильиной Котлеты из Цветной Капусты, Продукт От Ильиной Котлеты из Брокколи, Пестречинка Куриная Грудка Варено-Копченая. Snacks/Sonstiges: Fruit Band Батончик Фруктовый Ананас и Апельсин, Простоквашино Сметана 15%, Оладьи на Кефире. mehr...
|
|
2380 kcal
|
Bewegung:
Staubsaugen - 20 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde und 20 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 15 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 45 Minuten, Ergometer - 20 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
elena.kurzina's Gewichtsverlauf
|