Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 April 2021
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82,2 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1801 kcal
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Fett: 62,53g | Eiw: 148,62g | Kohlh: 170,30g.
Frühstück: Milbona Körniger Frischkäse Light. Mittagessen: Vollkornnudeln (Gekocht), Borschtsch, Gemischter Salat mit Dressing. Abendessen: Sera Turşu, Landjunker T-Bone-Steak Vom Deutschen Jungbullen, Landjunker Südafrikanisches Straußensteak. Snacks/Sonstiges: Muh-Muhs Original Sahne Muh-Muhs Toffees, Storck Werthers Original, Lidl Protein Bar Brownie-Schoko-Crisp (45g), Milbona High Protein Pudding Vanille , Gemischte Nüsse, Langnese Cremissimo Bourbon-Vanille, Mitakos Baklava, Pomelo, Werther's Original Soft Caramel. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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helko81's Gewichtsverlauf
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