Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2021
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88,4 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1499 kcal
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Fett: 59,80g | Eiw: 67,62g | Kohlh: 150,74g.
Frühstück: 味噌汁, だし巻き卵, 恵方巻き, ミツカン リンゴ酢, 日本製粉 アマニ油, カゴメ トマトジュース (200ml). Mittagessen: わらび, 白和え, すまし汁, セブンイレブン おしんこ（白菜・胡瓜）, 西京焼き, ナスの天ぷら, ご飯. Abendessen: 片山食品 野沢菜昆布, 塩サバ, サミット オクラの胡麻たっぷり和え(小), ご飯, サントリー 金麦 糖質75%オフ. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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