Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 April 2021
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83,3 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1876 kcal
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Fett: 89,42g | Eiw: 65,61g | Kohlh: 203,52g.
Frühstück: Butter, Hofer Toastschinken, Grafschafter Butter Toast, Pure Fruits Mango Orange. Mittagessen: Manner Schnitten, Ananas, Naturjoghurt, Vollmilch, Alnatura Haferflocken, Chia-Samen, Trocken Geröstete, Gemischte Nüsse. Abendessen: Gemischter Salat mit Dressing, Gourmet Cremige Schinkenfleckerl, Ströck Kornspitz. Snacks/Sonstiges: Suchard Sensations Pecan 70% Kakao. mehr...
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2095 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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