Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 April 2021
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59 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2018 kcal
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Fett: 61,99g | Eiw: 109,63g | Kohlh: 259,43g.
Frühstück: 프리코 에멘탈 슬라이스, Wasa Sourdough Crispbread, 커피, 삶은 계란, 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산), 산과들에 브런치 오리지널. Mittagessen: 동원 더킹 크랩스 오리지널, 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산), 부산우유 저지방우유, 과일 참외, 산과들에 브런치 오리지널, 소고기 스테이크 (살코기만 섭취), 야채샐러드 (드레싱없이). Abendessen: 무말랭이무침, 고사리나물, 마카로니 또는 파스타 샐러드, 콩나물국, 콩나물, 김, 계란찜, 코다리조림, 공기밥. Snacks/Sonstiges: 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산), 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산). mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
호보돈님 저는 0.6이 늘어났습니다ㅎㅎ 좋은 주말되세요
24 Apr 21 vom Mitglied: schreyer7537
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원래 오르락내리락 하면서 천천히 내려가더군요. 일찍 자는 것도 도움이 많이 됩니다. 👏👏
24 Apr 21 vom Mitglied: hobodon (호주부)
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hobodon (호주부)'s Gewichtsverlauf
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