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21.6% Fett 58% Wasser 33.6% Muskel
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54,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1672 kcal
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Fett: 54,46g | Eiw: 80,02g | Kohlh: 224,44g.
Frühstück: Honig, Multinorm Magnesium, Erdbeeren, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Magerquark, Ener Bio Flohsamenschalen, Chiquita Banane, Kaugummi (Zuckerfrei), Teekanne Türkischer Apfel. Mittagessen: Erdbeeren, Bärlauch, Italienisches Salatdressing (Kalorienreduziert), Tomaten, Eisbergsalat, Aldi Bandnudeln, Frühlingszwiebeln, Spargelsuppe, Gut & Günstig Stangen Spargel. Abendessen: Champignons, Tomaten, Mein Veggie Tag Nuggets, Italienisches Salatdressing (Kalorienreduziert), Eisbergsalat. Snacks/Sonstiges: Fin Carré Zartbitter Schokolade, Äpfel, Bofrost Mini-Waffelhörnchen, Chiquita Banane, Milbona High Protein Pudding Schoko , Eiskugel. mehr...
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2120 kcal
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Bewegung:
Hula Hoop - 10 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 9 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 9 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 34 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 58 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Annikazahn's Gewichtsverlauf
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