Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2021
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79,4 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1188 kcal
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Fett: 49,76g | Eiw: 96,53g | Kohlh: 168,38g.
Frühstück: Schär Dunkles Brot mit Sauerteig, Yokebe Yokebe Forte. Mittagessen: Aldi Nuss-Mix, Arla Protein Joghurt Blaubeere, Thermomix Kohlsuppe. Abendessen: Hartgekochtes Ei, Yokebe Yokebe Forte. mehr...
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2477 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 1 Minute, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Quad fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 50 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 29 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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patch20278's Gewichtsverlauf
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