Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2014
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83,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1774 kcal
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Fett: 73,46g | Eiw: 109,65g | Kohlh: 165,78g.
Frühstück: Goldähren Volles Korn (Dunkel), Aldi Frischkäsefass Feinste Kräuter, Rührei, Eiklar. Mittagessen: Viva Vital Mischgemüse, Weiß-und Wildreis. Abendessen: Walnüsse, Rote Paprika, Hähnchenbrust Fleisch, REWE Reiswaffel. Snacks/Sonstiges: REWE Reiswaffel, Rote Paprika, Kunella Feinkost Walnußöl, Tuffi Magerquark, ESN Designer Whey Vanilla, REWE Reiswaffel, REWE Reiswaffel. mehr...
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2561 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 3 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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stolfat's Gewichtsverlauf
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