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KFA 12,0%
WAS 65,1%
MUS 46,7%
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67,1 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1851 kcal
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Fett: 38,92g | Eiw: 168,06g | Kohlh: 207,66g.
Frühstück: Bio Weizentoast, Schwarzwaldmilch Protein Milch, Kaffee, Kresse, REWE Bio Magerquark. Mittagessen: REWE Bio Körner-Sandwich, Grünländer Leicht, Römersalat, REWE Bio Hähnchenbrustfilet, Thomy Remoulade, Cocktailtomaten. Abendessen: Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Supplement Union CAS-90 Casein Protein Butterkeks. Snacks/Sonstiges: Banane, Supplement Union Instant BCAA Anabol Apfel, Äpfel, Milsani Skyr Natur. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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