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21% fett 58.0% Wasser 33.6% Muskel
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54,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1579 kcal
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Fett: 37,46g | Eiw: 95,97g | Kohlh: 219,09g.
Frühstück: Teekanne Türkischer Apfel, Kaugummi (Zuckerfrei), Weintrauben, Milch 1,5%, 3 Bears Porridge, More Nutrition Chunky Flavour, Chiquita Banane, Edeka Beerenmischung, Ener Bio Flohsamenschalen, Magerquark. Mittagessen: Italienisches Salatdressing (Kalorienreduziert), Eisbergsalat, Frühlingszwiebeln, Champignons, Bärlauch, Milbona Reine Buttermilch, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Bürger Kartoffel-Gnocchi. Abendessen: Kirschtomaten, Spargelsuppe, Freshona Stangenspargel, Rama Margarine. Snacks/Sonstiges: Gelatelli High Protein Cookies & Cream, Aldi Nektarine, Ehrmann Protein Pudding, Zirkulin Flohsamenschalen , Fin Carré Zartbitter Schokolade, Chiquita Banane, Erdbeeren, Milbona Quark Magerstufe, More Nutrition Chunky Flavour. mehr...
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1448 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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Annikazahn's Gewichtsverlauf
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