Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2021
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53 kg
Bisher verloren: 22 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1104 kcal
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Fett: 54,56g | Eiw: 34,92g | Kohlh: 125,77g.
Frühstück: Yeşil Çay, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Kuymak, Tam Buğday Ekmeği. Abendessen: Cacık, Sebzeli Bulgur Pilavı, Patlıcan Musakka. Snacks/Sonstiges: Yeşil Elma, Tadım Çekirdek, Çerezya Tuzlu Fıstık, Muz, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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1836 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde und 30 Minuten, RPM - 23 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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safranli's Gewichtsverlauf
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