Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2021
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63,9 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1955 kcal
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Fett: 78,28g | Eiw: 112,39g | Kohlh: 176,76g.
Frühstück: Lucerne Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, Egg White , Yoplait Light Fat Free Yogurt - Strawberry Banana. Mittagessen: Beef Brisket (Whole, Lean Only) , Caesar Salad with Romaine, Landshire Turkey & Cheese Sandwich, Coleslaw . Abendessen: Progresso Traditional Italian-style Wedding Soup, Thin Crust Cheese Pizza, Bove's Meatballs, Marie Callender's Pasta Al Dente - Beef Bolognese Rigatoni, Chicken Wing. Snacks/Sonstiges: Beer. mehr...
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1992 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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