Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2021
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83,9 kg
Bisher verloren: 13,9 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2304 kcal
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Fett: 110,10g | Eiw: 92,70g | Kohlh: 231,87g.
Frühstück: Frisch Gepresster Orangensaft, Porridge, Butter, Bresso Kren/Meerrettich, Räucherlachs, Ströck Salzstangerl, Weich Gekochtes Ei. Mittagessen: Backhendl, Gemischter Salat mit Dressing, Billa Backrohr Pommes Frites. Abendessen: Mischkornbrot, Butter, Honig. Snacks/Sonstiges: Innocent Energise Smoothie , Suchard Sensations Pecan 70% Kakao. mehr...
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2660 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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