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23% Fett 56.9% Wasser 32.3% Muskek
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56 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1621 kcal
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Fett: 53,69g | Eiw: 81,20g | Kohlh: 213,80g.
Frühstück: Crane High Protein Joghurt Pfirsich-Orange, Multinorm Magnesium, Ener Bio Flohsamenschalen, Teekanne Türkischer Apfel, Erdbeeren. Mittagessen: Milbona Hirtenkäse Leicht, Erdbeeren, Rama Margarine, Schwartau Weniger Zucker Aprikose, Moser Roth Schokolade, Türkisches Fladenbrot, Senf, Magerquark, Gurke (mit Schale), Tomaten, Edeka Rucola. Abendessen: Rama Margarine, Spargel. Snacks/Sonstiges: Pro Delight Protein Eis Schokolade , Erdbeeren, Birnen, Chiquita Banane, Lindt Lindor Kugeln. mehr...
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2000 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 59 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 36 Minuten, Hula Hoop - 15 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 16 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 54 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Annikazahn's Gewichtsverlauf
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