Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2021
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63,3 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1793 kcal
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Fett: 45,25g | Eiw: 177,52g | Kohlh: 140,55g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Chocolate Milk. Mittagessen: Togo's Turkey & Cheese Sandwich (Regular). Abendessen: Cooked Chinese Cabbage (Fat Not Added in Cooking), White Rice, Bison Top Sirloin (Lean Only, 1" Steak, Cooked, Broiled), Fresh Selections Chef Salad. Snacks/Sonstiges: Beer, Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip. mehr...
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2013 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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 Kommentare
Hope your day is a good one. 🌞
14 Apr 21 vom Mitglied: _bec_ca
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Siegels's Gewichtsverlauf
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