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Ganz großes Uuuppps.
Gestern "Powerwalk" hingelegt. 38km in 6 Stunden und 4 Minuten ohne Pause.
Frühstück zu Hause: Brote und selbstmixte Himbeerbuttermilch
Unterwegs Obst und Fintnessriegel.
Anschließend Proteinshake im Studio (dort auch Saunanachmittag)
Abendessen beim Griechen: üppig mit Vorspeisen aber proteinreich (Fleisch, Tsatziki, Kichererbsensalat)
Mehr essen geht kaum an so einem Tag.
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67,1 kg
Bisher verloren: 54,9 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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