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22.9 % fett 57.0 % Wasser 32.4 % Muskel
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55,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1885 kcal
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Fett: 46,35g | Eiw: 105,71g | Kohlh: 268,16g.
Frühstück: Teekanne Heiße Liebe, Kaugummi (Zuckerfrei), Ehrmann Frische Quarkcreme Magerstufe, Ener Bio Flohsamenschalen, Chiquita Banane, Ja! Zarte Haferflocken, Belbake Backkakao. Mittagessen: Gemüsekuchen. Abendessen: Elstar, Karotten, Gekochtes Ei, Italienisches Salatdressing (Kalorienreduziert), Kirschtomaten, Bonduelle Frischer Rucola, Brokkoli. Snacks/Sonstiges: Haribo Gummibärchen, Ehrmann High Protein Pudding, DM Sportness Eiweiß 50% Crispy-Stracciatella, Erdbeereis, Schokoladenstückchen. mehr...
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2038 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 33 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden und 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 9 Minuten, Hula Hoop - 5 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 33 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Annikazahn's Gewichtsverlauf
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